Esti aici
Acasa > Curiozitati > Brioșe delicioase fără făină. O rețetă ușoară și ultra-rapidă, cu doar 80 de calorii

Brioșe delicioase fără făină. O rețetă ușoară și ultra-rapidă, cu doar 80 de calorii

Uneori, când se apropie ora mesei, suntem în pană de idei și nu mai știm ce să prepară. Dar nu vă faceți griji, bucătăria este tărâmul imaginației și al fanteziei. Puteți găsi întotdeauna soluții câștigătoare și gustoase, care să satisfacă gustul tuturor, chiar și al celor mai pretențioși meseni, adică al copiiilor.

 Ingrediente pentru Brioșe delicioase fără făină. O rețetă ușoară și ultra-rapidă, cu doar 80 de calorii:

​100 de grame de broccoli;

50 de grame de brânză feta;

40 mililitri de lapte de soia;

trei ouă;

o linguriță de ulei de măsline extravirgin;

sare și piper după gust.

Brioșe delicioase fără făină. O rețetă ușoară și ultra-rapidă, cu doar 80 de calorii. Mod de preparare

Mai întâi curățați broccoli pe care apoi în mărunțiți. Într-un castron, spargeți ouăle pe care le amestecați bine cu ulei, lapte, sare și piper după gust.

După ce ați amestecat totul cu o furculiță, adăugați broccoli și și brânza feta feliată.

Amestecul se toarnă în forme de brioșe pe care le-ați uns, în prealabil, cu puțin ulei. Formele de brioșe de dau la cuptor, la 200 grade, timp de un sfert de oră. 

Odată gata, brioșele se scot din cuptor, se scot din forme și se servesc după ce s-au răcit puțin.

Lasă un răspuns

Top