Esti aici
Acasa > Curiozitati > Semne de avertizare pe care nu ar trebui sa le ignori. Cum stii ca ficatul tau e pe punctul sa cedeze!

Semne de avertizare pe care nu ar trebui sa le ignori. Cum stii ca ficatul tau e pe punctul sa cedeze!

Inainte ca ficatul sa cedeze exista cateva semne de avertizare pe care nu ar trebui sa le ignori. Acestea iti spun ca din cauza dietei nepotrivite ficatul nu-si indeplineste toate sarcinile.

Iata semnalele: oboseala cronica, emotii negative, creier incetosat (letargie sau sentimentul de epuizare totala), dureri difuze de cap, migrene, dureri ale incheietuilor sau muschilor, transpiratie excesiva, alergii, acnee sau boli ale pielii, gaze, balonare, dureri abdominale, constipatie, diaree, dezechilibru hormonal. Anxietate, depresie, respiratie urat mirositoare, cresteri inexeplicabile in greutate.

Aceste simptome pot parea prea generale insa daca ai mai mult de trei in aceleasi timp poate sa insemne ca ficatul se chinuie sa-si faca treaba. Vestea buna este ca daca iti dai seama din timp ca ficatul nu-si duce la indeplinire sarcinile poti face cateva schimbari ale stilului de viata astfel incat sa-l repui pe picioare.
Cumpara produse organice

Evita alimentele modificate genetic pline de substante chimice periculoase.

Adopta o dieta echilibrata

Proteine de calitate (de animale sau din legume), cereale integrale, produse fermentate, grasimi sanatoase, nuci, alune si seminte – toate ar trebui sa se regaseasca in planul tau alimentar.

Evita uleiurile nesanatoase
Este vorba de uleiul de rapita, de porumb, de floarea soarelui.

Bea multa apa
In fiecare zi ar trebui sa consumi cel putin doi litri jumatate de apa.

Mananca multe grasimi sanatoase
Ulei de cocos, unt provenit de la animalele hranite cu iarba, avocado, canepa – toate sunt grasimi sanatoase care iti ajuta ficatul sa functioneze corespunzator.

Nu uita de fibre
Cei mai multi dintre oameni au nevoie de cel putin 35 g de fibre pe zi. Acestea pot proveni din seminte de chia, seminte de in, avocado, broccoli si varza de bruxelles.

Elimina zaharul procesat
Adica zaharul alb/brun, zaharul din trestie, zaharul din sfecla – toate sortimentele acestea ar trebui sa dispara din dieta ta.

Simptome care te anunță că ai un ficat bolnav

Există câteva semne prin care ficatul te avertizează că nu se simte bine.

Respirație urât mirositoare;

Schimbarea mirosului corpului;

Prezența cearcănelor;

Senzația de amețeală;

Durere în parte dreaptă a abdomenului;

Schimbarea culorii pielii;

Umflarea ochilor;

Prezența unor pete maro bruște pe piele.

Alte semne pe care nu trebuie să le neglijezi

Metabolizarea lentă a grăsimilor:creșterea în greutate semnificativă, balonarea, hipertensiunea arterială;

Probleme cu sistemul digestiv:indigestie,constipație,hemoroizi,sindrom de colon iritabil;

Pofte bruște pentru alimente sau dulciuri: diabet de tip 2;

Faci vânătăi mai ușor.

Lasă un răspuns

Web Development, Web Application, E-commerce Website, Android apps, Web Design, And Much more.

Details

Top